Mi nombre es
O meu nome é
Xela Conde Fernandez
y soy Coach ...
¿Quién eres tú?
e son Coach ...
Quen és ti?
Deja que me presente
Deixa que me presente
El trabajo como coach me aporta la satisfacción de poder echar una mano: de empatizar, conocer a personas maravillosas, ver el crecimiento que consiguen al avanzar en el camino hacia su objetivo y la alegría al lograrlo.
Traballar como coach dáme a satisfacción de poder botar unha man: empatizar, coñecer xente marabillosa, ver o crecemento que logran mentres avanzan no camiño do seu obxectivo e na alegría de conseguilo.
Otra parte de mí está en la docencia (Diplomada en ciencias de la educación por la Universidad de Vigo). Poder hacerme entender, compartir lo que sé e intentar contagiar el entusiasmo y la pasión de las asignaturas que imparto me parece un privilegio. Una vocación que imprime respeto, humildad y mucho amor.
Outra parte de min está na docencia (Diplomado en ciencias da educación pola Universidade de Vigo). Ser capaz de comprender, compartir o que sei e tratar de difundir o entusiasmo e paixón dos temas que eu ensino pareceme un privilexio. Unha vocación que imprime respecto, humildade e moito amor.
Mi relación con la música viene de lejos y es polifacética (músico multiinstrumentista, compositora y maestra). Ella alimenta mi creatividad y los valores de trabajar en grupo. Hace años tuve la oportunidad de acercarme al mundo de la psicología (UNED) y la musicoterapia (cursos promovidos por la Asociación Inocente Inocente). Estas dos disciplinas me han llevado hasta uno de mis “rincones” preferidos: la labor musical en el contexto de la discapacidad que hace que me reafirme en la creencia de la música como un lenguaje universal que nos une a todos/as y que habla de capacidades y comunicación.
A miña relación coa música vén de lonxe e é polifacética (músico multi-instrumental, compositora e mestra). Ela alimenta a miña creatividade e os valores de traballar nun grupo. Hai anos tiven a oportunidade de achegarme ao mundo da psicoloxía (UNED) e á musicoterapia (cursos promovidos pola Asociación Inocente Inocente). Estas dúas disciplinas leváronme a un dos meus "recunchos" favoritos: o labor musical no contexto da discapacidade fai que me reafirme na crenza da música como un idioma universal que nos une a todos/as e que fala de capacidades e comunicación.
Formadora de formadores por la Universidad de Santiago de Compostela.
Formadora de formadores pola Universidade de Santiago de Compostela.
En definitiva, soy lo que conforman todas mis “parcelas”; desde mi genética y la educación de mi familia, a los estudios, profesiones y experiencias. También mis miedos, manías, encantos y capacidades. El cariño que doy y el que recibo y, por supuesto, los errores y aprendizajes, retos y superaciones.
En resumo, son o que conforman todas as miñas “parcelas” ou “recunchos”. Desde a miña xenética e a educación da miña familia aos estudos, profesións e experiencias. Tamén os meus medos, teimas, encantos e capacidades; o agarimo que dou e o que recibo e, por suposto, os erros, as aprendizaxes, os retos e as superacións.
También soy preguntas y todo oídos dispuesta a escucharte.
Tamén son preguntas e todo oídos disposta a escoitarte.
¿Qué es el Coaching?
Que é o Coaching?
El coaching es un método que consiste en acompañar, instruir o entrenar a una persona o a un grupo de ellas, con el objetivo de conseguir cumplir metas o desarrollar habilidades específicas.
O Coaching é un método que consiste en acompañar, instruír ou formar unha persoa ou un grupo deles, para conseguir obxectivos ou desenvolver habilidades específicas
En el entorno empresarial y personal se conoce por coaching al proceso dialógico y praxeológico mediante el cual el coach o entrenador, genera las condiciones para que la persona o grupo implicados en dicho proceso, busquen el camino para alcanzar los objetivos fijados usando sus propios recursos y habilidades fuertemente apoyados de la motivación, responsabilidad y creatividad.
No ámbito empresarial e persoal coñéceselle ao coaching polo proceso dialóxico e praxeoloxico mediante o cal o coach ou adestrador, xera as condicións para que a persoa ou grupo implicado no proceso, busquen o camiño para alcanzar os obxectivos definidos utilizando os seus propios recursos e habilidades fortemente apoiadas da motivación, responsabilidade e creatividade.
Algunas de las definiciones que más me gustan:
Algunhas das definicións que máis me gustan:
“Un coach es un colaborador, un consejero, una fuente de ánimo y un espejo de la verdad. La gente trabaja con un coach para alcanzar su máximo potencial en la vida. Un cliente contrata a un coach para alcanzar una meta e ir más allá de sus problemas.”
- CoachVille -
“Un coach é un colaborador, un conselleiro, unha fonte de ánimo e un espello da verdade. A xente traballa cun coach para alcanzar o seu máximo potencial na vida. Un cliente contrata a un coach para alcanzar unha meta e ir máis aló dos seus problemas.”
- CoachVille -
“El coach está preparado para escuchar, observar y personalizar su enfoque en función de las necesidades del cliente. Intenta obtener de él las soluciones y estrategias necesarias, cree que por naturaleza el cliente es creativo y cuenta con recursos. El trabajo del coach consiste en prestar su apoyo para mejorar las capacidades, los recursos y la creatividad que ya tiene el cliente.”
- ICF, International Coach Federation -
“O coach está preparado para escoitar, observar e personalizar o seu enfoque en función das necesidades do cliente. Intenta obter del as solucións e estratexias necesarias, cre que por natureza o cliente é creativo e conta con recursos. O traballo do coach consiste en prestar o seu apoio para mellorar as capacidades, os recursos e a creatividade que xa ten o cliente.”
- ICF, International Coach Federation -
¿Qué NO es Coaching?
Que NON é Coaching?
¿Cómo empezamos?
Como comezamos?
Empezaríamos con una sesión exploratoria donde se te explicaría en que consiste, cual es la metodología, duración etc.
Comenzaríamos cunha sesión exploratoria onde se te explicaría en que consiste, cal é a metodoloxía, duración etc.
En esa misma sesión se entrega el contrato de confidencialidad y también el acuerdo de trabajo que contendrá el número de sesiones estimadas (por lo general entre 8 o 10), día/hora/tiempo por sesión, honorarios y lugar etc.
Nesa mesma sesión entrégase o contrato de confidencialidade e tamén o acordo de traballo: número de sesións estimadas (polo xeral entre 8 ou 10), día/hora/tempo por sesión, honorarios, lugar etc.
A partir de ahí comienzan las sesiones, que en un principio serán semanales y luego se espaciarán según sea el plan de acción. Una sesión suele ser presencial, pero también es posible hacerlas por teléfono o vídeo llamada.
A partir de aí comezan as sesións, que nun principio serán semanais e logo se espaciarán segundo sexa o plan de acción. Unha sesión adoita ser presencial, pero tamén é posible facelas por teléfono ou mediante videochamada.
Creo importante remarcar que el tiempo del proceso dependerá de la problemática e intereses que tengas, pero es acotado entre 4 a 6 meses.
Creo importante remarcar que o tempo do proceso dependerá da problemática e dos intereses que teñas, porén, é acoutado de 4 a 6 meses.
Metodología
Metodoloxía
Los coaches nos valemos de una metodología clara y funcional para los procesos. Partimos de una ordenación del trabajo que llamamos GROW (Creado por Graham Alexander y difundido por John Whitmore).
Os coaches valémonos dunha metodoloxía clara e funcional para os procesos. Partimos dunha ordenación do traballo que chamamos GROW (Creado por Graham Alexander y difundido por John Whitmore).
Explicado de manera muy, muy resumida, empezaríamos definiendo tu objetivo, analizando la realidad, viendo las opciones y por último diseñando el plan de acción.
A lo mejor te puede parecer muy complejo ahora mismo, pero en realidad todo eso lo vemos a partir de conversaciones distendidas salpicadas de alguna herramienta que te ayude a tomar consciencia y conseguir o mejorar habilidades que necesites.
Yo estaré contigo aunque la responsabilidad y las decisiones son tuyas.
Mi trabajo es escucharte activamente, acompañarte en el camino del “darse cuenta” y brindarte recursos. Todo eso desde “tu mapa vital” y con mucho respeto.
Explicado de xeito moi, moi resumido, empezariamos definindo o teu obxectivo, analizando a realidade, vendo as opcións, e para rematar deseñariamos o plan de acción.
Se cadra pódeche parecer moi complexo agora mesmo, pero en realidade todo isto vémolo a partir de conversacións distendidas, salpicadas dalgunha ferramenta, que che axude a tomar consciencia e conseguir ou mellorar habilidades que necesites.
Eu estarei contigo aínda que a responsabilidade e as decisións son túas.
O meu traballo é escoitarte activamente, acompañarte no camiño do “darse conta e brindarche recursos. Todo iso desde o "teu mapa vital” e con moitísimo respecto.
Te dejo un par de frases que me gustan mucho:
Déixoche un par de frases que me gustan moito:
“Si quieres conocer el pasado, mira al presente que es su resultado. Si quieres conocer el futuro, mira al presente que es su causa.”
- BUDA -
“Se queres coñecer o pasado, mira o presente que é o seu resultado. Se queres coñecer o futuro, mira o presente que é a súa causa.”
- BUDA -
“Si crees que puedes, tienes razón. Si crees que no puedes, también tienes razón.”
- Henry Ford -
“Se cres que podes, tes razón. Se cres que non podes, tamén tes razón.”
- Henry Ford -
¿Qué se trabaja?
Que se traballa?
Trabajamos sobre el objetivo que quieres conseguir. Ha de ser un objetivo muy deseado y desafiante, algo que quieras y/o necesites mucho.
Traballamos sobre o obxectivo que queres conseguir. Ha de ser un obxectivo moi desexado e desafiante, algo que queiras e/ou necesites moito.
Como habrás podido deducir por las dos últimas frases del apartado de metodología, se trate de lo que se trate, si no lo has conseguido ya, es porque no has sabido cómo o porque lo que has hecho hasta ahora no te ha funcionado.
Por tanto, ha de haber un cambio y necesitarás de una buena motivación que sea el motor que te impulse hasta lograrlo.
Como podes deducir polas dúas últimas frases do apartado de metodoloxía, trátese do que se trate, si non o conseguiches xa, é por que non soubeches como ou por que o que fixeches ata agora non che funcionou.
Entón, ha de haber un cambio e necesitarás unha boa motivación que funcione como motor, e que te impulse ata logralo.
Esa meta “potente” que has elegido perfila esa motivación.
Esa meta “potente” que elixiches perfila esa motivación.
¿Quieres verte en el camino?
Queres verte no camiño?
¿Eres capaz de ver lo bien que te vas a sentir cuando lo consigas?
Es capaz de ver o ben que te vas a sentir cando o consigas?
- Éxito profesional y personal Éxito profesional e persoal
- Reorientación profesional Reorientación profesional
- Aprendizaje y desarrollo de habilidades Aprendizaxe e desenvolvemento de habilidades
- Mejora de las relaciones personales Mellora das relacións persoais
- Enfrentar miedos e inseguridades Enfrontar medos e inseguridades
- Superación de crisis vitales Superación de crises vitais
- Crecimiento personal Crecemento persoal
Opiniones
Opinions
“El proceso de coaching con Xela, me ha ayudado a valorar todo lo positivo que puedo llegar a conseguir y que ya estoy consiguiendo.
Saber afrontar los obstáculos y aprender de ellos de manera positiva, acabó convirtiéndose en un aprendizaje vital que me acompañará el resto de mi vida.
Así que solamente puedo estar agradecida.”
“O proceso de coaching con Xela, axudoume a valorar todo o positivo que podo chegar a conseguir e que xa estou conseguindo.
Saber afrontar os obstáculos e aprender deles de maneira positiva, acabou converténdose nun aprendizaxe vital que me acompañará o resto da miña vida.
Así que só podo estar agradecida.”
A. B. Músico y creativa Músico e creativa
“Las sesiones de coaching han sido una experiencia muy fructífera a nivel personal y profesional.
Comencé los encuentros con Xela sin tener un objetivo definido sobre cómo mejorar en el ámbito profesional y al cabo de unas sesiones el norte estaba claro y los esfuerzos comenzaron a abocarse en esa dirección.
Hace unos meses conformé junto a un socio una consultora de comunicación luego de un arduo trabajo que se potenció gracias al proceso de coaching.
Xela es una excelente profesional, comprometida, cálida pero por sobre todas las cosas, una gran persona.
Para quienes se pregunten sobre comenzar a trabajar con Xela en el marco de sesiones de coaching, se los recomiendo. Es una experiencia que conlleva trabajo y esfuerzo, pero es del que nos deja un hermoso sabor, producto de tomar las propias riendas.”
“
As sesións de coaching foron unha experiencia moi fructífera a nivel persoal e profesional.
Empecei as reunións con Xela sen ter un obxectivo definido sobre como mellorar o campo profesional e despois dalgunhas sesións o norte quedou claro e os esforzos comezaron a ser dirixidos nesa dirección.
Fai uns meses formei unha consultoría de comunicación cun compañeiro despois dun duro traballo mellorado grazas ao proceso de coaching.
Xela é unha excelente persoa profesional, comprometida, cálida pero, sobre todo, xenial.
Para os que se preguntan por comezar a traballar con Xela no marco das sesións de coaching, llo recomendo. É unha experiencia que implica traballo e esforzo, pero dese que nos deixa un fermoso sabor, produto de tomar as rendas.”
Mariana Álvarez Flores linkedin Asesora de comunicación Asesora de comunicación
“El coaching fue para mí como punto de partida para encontrar un sentido en una vida en la que casi no había ilusiones para nada y mis logros se convirtieron en una tarea simple y cotidiana.
Fue fascinante ver cómo poco a poco logré deshacerme del pensamiento negativo y, como consecuencia, deshacerme de los clichés y las barreras que dificultaban la finalización de cualquier proyecto o meta que estableciera en mi vida. Todo esto a través de simples preguntas y ejercicios que te enfrentan a la realidad verdadera, y no a la que tu veías.
Si hubiera que destacar algo de todo lo que hice durante las sesiones, sería el hecho de plasmar tus sentimientos en papel. Esto consigue despojarte de muchos sentimientos negativos y, al mismo tiempo, te hace reaccionar ante ellos y observar lo que has aprendido.
A esto también se le debe añadir el profesionalismo, la seriedad y cercanía con los que, en mi caso, trabajó la coach. Eso ayudó a que cada sesión, por dura que fuese, se llevase mejor.
Sin duda, se lo recomiendo a cualquiera. El bienestar con uno mismo, establecer objetivos, mostrar y tener una ilusión para lograrlos, debería ser una tarea obligatoria en la vida de todos.”
“
O coaching foi para min como un punto de partida para volverlle atopar o sentido a unha vida na que case non había ilusión por nada e na que os meus logros se convertiran nunha simple tarefa cotiá máis.
Foi fascinante ver como pouco a pouco conseguín desfacerme de tanto pensamento negativo e, como consecuencia, desfacerme de clichés e barreiras que entorpecían a finalización de calquer proxecto ou meta que me auto-establecese na miña vida. Todo isto a través de simples preguntas e exercicios que te levaban a pórte frente á realidade verdadeira, e non aquela que ti vías.
Se algo tivera que destacar de todo o que fixen durante as sesións, sería o feito de plasmar os teus sentimentos nun papel. Isto consigue despoxarte de moitos sentimentos negativos e ao mesmo tempo reaccionar ante eles e ver que aprendiches deles.
A isto tamén lle hai que sumar a profesionalidade, seriedade e cercanía coa que, no meu caso, traballou a coach, que axudou a que cada sesión, algunha por dura que fora, se levase mellor.
Sen dúbida, recoméndolle isto a calquera persoa. O benestar cun mesmo, o marcarse metas, e mostrar e ter ilusión por acadar estas mesmas debería ser tarefa obligatoria na vida de todos.”
Patricia Sánchez Seoane Músico y traductora Músico e traductora